新媽媽在產後通常都遇到脫髮的煩惱，那為什麼生完BB後會出現脫髮問題呢？
其實產後脫髮通常會發生在產後兩至七個月之間，醫學上稱這種現象為【分娩性脫髮】。其脫落的特徵是自發際線處脫髮，使前發際線後退或界線不清，整體頭部的頭髮變稀，產後脫髮大致與以下四個因素有關：

(一) 雌激素及黃體酮水平的變化
醫學研究證實，雌激素水準高時，頭髮的更新速度變慢，反之，頭髮的更新速度就會加快。故孕媽媽在懷孕時體內雌激素量增多，使妊娠期間本該正常脫落的頭髮壽命得以延長。但當生完寶寶後，媽媽體內雌激素含量就開始減少，其激素比例逐漸恢復到懷孕前的正常平衡狀態，由於體內雌激素水平降低，使那原本應早脫掉的頭髮紛紛脫落，而新的秀髮又一時生長不出來，致使頭髮量看似有減少的狀況，造成頭髮變稀疏並伴有頭皮癢、頭屑增多的現象。
　　
(二) 精神因素的刺激
媽媽從臨產到產後，一直處於緊張狀態，及比較容易疲勞，倘若媽媽親自哺乳及照顧小寶寶，就更加使睡眠受到影響，這些因素都是脫髮的原因。當頭髮脫落後，媽媽會感覺憂慮不安，形成新的精神刺激，這是惡性偱環，會引致脫髮問題越來越嚴重。
　　
(三) 營養供應失衡
由於懷孕及分娩對女性來說是一個極大的消耗過程，產後身體的恢復及哺育嬰兒都需要有大量的營養補充。如果產後媽媽的消化和吸收功能不良，或飲食過於單調或偏食，甚至有的媽媽為了產後保持窈窕的身形而節食，就很容易出現營養缺乏或營養不均衡，導致體內蛋白質、維生素或礦物質供應不足，從而影響頭髮的生長和代謝以致掉髮。
　
(四) 對頭髮護理不當
有些媽媽在坐月期間，不敢洗頭、梳頭，使頭皮的皮脂分泌物和灰塵混合堆積，既影響了頭部的血液供給，又容易引起毛囊炎或頭皮感染，從而導致脫髮機會率增加。

媽媽百寶袋提提您，媽媽在坐月期間一樣可以洗頭以保持個人衛生，但由於產婦在坐月這段期間身體會比較弱，所以在洗頭時必須要確保氣溫和水溫夠暖和，否則很易會涼。及請必須謹記，在清洗完畢後，要立即用毛巾把頭髮抹乾，再用風筒用暖風吹乾，避免因頭風而引起的頭痛。

香港有很多人都遇到便秘的問題，其實便秘雖然不算是什麼病，但郤會影響到身體健康，尤其是產婦，因為產後媽媽有機會出現因血虛而產生的腸燥便秘。便秘患者如果不是實熱引起，便不宜進食過於寒涼之品，以免產生反效果。便秘人仕日常可食用適量具有潤腸通便作用的果仁類如核桃、芝麻、松子及心麻仁。

以下湯水最為適合患有產後便秘的媽媽飲用
<<核桃火麻仁湯>>
用料：核桃仁一両、火麻仁五錢、當歸兩錢、肉蓰蓉四錢。
做法：將材料洗淨，用六碗水煲成兩碗水便可以飲用。

媽媽百寶袋提提您核桃、芝麻及松子等雖然有潤腸功效，但一次不宜吃太多，以免腸胃飽脹難消化，要適量食用才有益。

平時很健康的嬰孩假若突然表現焦躁不安，屈縮著腿向腹部並哭鬧不休，並且嬰孩腹部稍脹起。這可能是因為嬰兒感到腹痛，一般都認為是腸道痙攣所致，可能是食哺時吞嚥了空氣造成腸絞痛，對某種食物如牛奶敏感反應，這情況通常在嬰兒三個月大內會發生。

嬰兒腹痛的預防及處理方法
1. 必需確定奶瓶流量適中。
2. 任何有節奏的活動如搖動、輕拍其背部，有助緩解。
3. 不需任何藥物治療，但若情況嚴重，應立刻求醫。

媽媽百寶袋提提您嬰兒腹痛這種現象可能每次維持數小時後才會漸漸改善，另斷續約嬰兒三個月大後這情況便會慢慢消失。

現社會大力提倡母乳喂養，那媽媽在餵哺母乳期間應留意些甚麼呢?

媽媽百寶袋提提你以下有關哺乳期間的禁忌

(1) 服藥要慎重 – 產婦在坐月期間，生病用藥要十分慎重，因為有些藥物可以通過乳汁對新生兒產生影響，對新生兒影響較大的藥物如有抗生素、催眠藥及鎮痛藥等等。故產婦在餵哺母乳期間一定要依照醫生指導下方可用藥。

(2) 不要吸煙– 香煙含有刺激性的物質，對母乳沒有好處。吸煙可導致媽媽乳汁減少，另煙中還含有有毒的尼古丁，雖然乳汁中的尼古丁不會太多，但對嬰兒始終有害，而且二手煙都會直接危害嬰兒的健康，故建議媽媽不要吸煙。

(3) 不要飲酒 – 酒類飲品中含有酒精，而酒精可進入乳汁中，當嬰兒從母乳中吸收酒精後可引致他們沉睡、觸覺遲鈍或多汗等，故建議在餵哺母乳期間盡量避免飲用含有酒精的食品。

(4) 不要喝茶或咖啡 – 產婦在餵哺母乳期間應盡量避免飲茶或咖啡，因為茶及咖啡都含有咖啡因，咖啡因會通過乳汁進入嬰兒體內引致嬰兒容易發生腸痙攣，嚴重的甚至會導致嬰兒精神過於興奮，不能睡眠。

(5) 盡量不要塗脂抺粉- 初生嬰兒的感覺中以嗅覺最為靈敏，故對嬰兒影響最大的就是母親的氣味，倘若母親塗脂抺粉，化妝品的氣味會刺激到嬰兒的嗅覺，導致他們表現出不同程度的不安，如哭閙或拒哺。

各位媽媽們於生產後，身體組織會進行一個大規模的重整既時期，所以若媽媽在坐月期間能好好把握時機調理一下，進補得宜，是可以令身體復原得更好更健康。故最好調理至四十朝，如有心補身調理是可以補至一百朝的。

我們可以把生產後時段大致可分為四個階段，休養期、進補期、大補期及滋補期。

第一階段: 休養期 - 適合平補、排惡露、去清瘀血、防風寒
約為產後頭五至十天，此時段媽媽剛生完後體質較虛弱，腸胃亦須休息，故餸菜要以清淡自然平補調理為主，此時期腸胃將慢慢適應，暫不可以進補。
第二階段: 進補期 - 適合溫補、補血潤腸胃、壯腰補腎
約為產後第十一至二十天，此進補期開始可以溫補，以幫助消化及排便機能的恢復，以及主力補腦固腰腎，但不宜進食太燥的湯水及食物。
第三階段: 大補期 - 養血、大補元氣
約為產後第二十一天至三十天，此大補期可以慢慢開始大補強身、行補氣血。
第四階段: 滋補期 - 適合養血補氣、益脾、滋陰潤肺
約為產後第三十一天至四十天，媽媽經過大補期的行補氣血後，需要開始潤燥養血。

媽媽百寶袋提提各位媽媽在坐月期間最好少吃多餐，每日五至六餐最適宜。