從中國傳統角度來看，產婦必須進補，更有要產後補足一百日之說，產後期間就好像給身體一個『重新』的機會，若進食休息得宜會令身體較未懷孕前更健康強壯，那麼究竟在坐月期間，進食方面有甚麼要注意的地方呢?
1. 必須要待惡露清乾淨後才可吃薑醋，以及其他行血的補品。
2. 不可以吃生冷的食物和飲料，如魚生等。
3. 要多吃些鐵質豐富的食物，補充生育時大量的血液流失。
4. 餵哺母乳的媽媽都可以吃雞酒，但需要看嬰兒的反應，如他們於吃奶後出現面紅紅的情況，媽媽應在進食後相隔三至四小時後才餵母乳。
5. 坐月期間不宜進食寒涼食物，如西瓜及香蕉。
6. 一些溫補的水果如榴槤及龍眼都可以進食。
7. 避免進食寒涼蔬菜如白菜，應盡量進食屬正氣的蔬菜如菜芯、節瓜及頭菜等。
8. 若坐月期間患有感冒，應停止服用任何補品。
9. 坐月時應飲用代茶以取替白開水。
媽媽百寶袋提提各位媽媽在坐月期間除了要注意飲食外，還記得要盡量爭取時間休息，否則會影響到營養的吸收，這樣吃多多補品都無用啦!
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