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經驗陪月員發表於 2011-05-25 12:05:05
各位餵哺母乳的媽媽，您們有部份應曾遇過缺乳的問題，百寶袋提提您有關的處理方法! |
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各位餵哺母乳的媽媽，您們有部份應曾遇過缺乳的問題，百寶袋提提您有關的處理方
法!
按中醫理論，乳汁來源於臟腑氣血，氣血旺盛則乳汁充足；氣血虛則乳汁量少，而乳
汁與經血同源於血，氣血上行則為乳汁，下行則為經血，故哺乳期血經較紊亂及不行
經。
產後婦女應加強飲食調理，哺乳產婦更需額外吸收水分來製做乳汁，故建議媽媽每天
喝六至八杯250毫升開水，多吃營養食物、湯水、牛奶及果汁，飲食要均衡，餓了便
要進食，這都是理想促進乳汁分泌的方法。
如乳汁過少，媽媽亦可頻密地餵哺嬰兒，因每次餵後都可以排空乳房，以便乳液下次
餵哺時再充盈增加。及嬰兒吸吮乳房可助刺激乳汁產生，所以媽媽應避免給予嬰兒乳
汁以外的飲品，如開水或葡萄糖水，因這樣會影響嬰兒吸吮意慾以致減少乳汁供應。
最後，想提醒每位媽媽記得每天都要有足夠的休息，因為這對餵哺母乳的母親都是十
分重要，故記得要盡量爭取時間休息啦!
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