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經驗陪月員發表於 2011-06-04 06:06:06
經常在坊間聽到話按摩對孕婦是有益的 |
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經常在坊間聽到話按摩對孕婦是有益的，雖然如此，百寶袋想提提您雖然孕婦按摩是
有好處的，但各位媽媽請記得在以下情?是不宜做按摩的:
1. 吃得過飽或肚子餓、身體太疲倦，心情焦慮或煩躁
2. 若有妊娠併發症或任何疾病，如心臟病、哮喘、高血壓、血栓症或靜脈炎等
3. 懷孕首三個月及臨盆前一個半月
4. 沒有醫護人員指導下進行
5. 醫生判斷胎兒有不穩的情況
另幫孕婦按摩時，請記得留意以下:
1. 按摩力度不宜太大，及乳頭、腹部、小腿背部、臀部及足踝不宜按壓，注意掃背時
切忌大力，最好以輕柔力度掃背便可以。另在按摩過程中，請不時詢問孕婦按摩力度
是否合適，以調節配合。
2. 最好安排在室溫適中，舒服自在的環境進行按摩，能配以輕鬆的音樂進行更佳
3. 睡前按摩是不錯的選擇，放鬆心情
4. 按摩前，雙手先要清潔及消毒
其實除了按摩，各位媽媽都可以做些產前運動，這都是相當有益的!
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