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經驗陪月員發表於 2011-10-31 12:10:10
懷孕期間怎樣睡較好呢??! |
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各位媽媽在懷孕期間若平躺的睡，整個懷孕子宮的重量壓在背上，甚至會壓到腸子及下腔靜脈，這會加重背痛，使消化功能降低、妨礙呼吸及血液循環。
媽媽百寶袋提提各位懹孕中的媽媽，最佳的睡姿是側睡，尤其是左側睡，雙腳可稍微彎曲，在雙腳中間可以放個小枕頭，或是專為孕婦設計的長型枕頭，這樣可以支撐肚子，讓孕婦感覺舒適些，不論對孕婦或胎兒來說，這種睡姿都會較為適合，因為胎兒可經由胎盤吸收最佳的血流及養分，對於孕婦的腎功能也能達到最理想狀態，以清除較多的體內廢物，且能預防孕婦的下肢及手部水腫。
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