百寶袋知識分享
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- 各位媽媽在懷孕期間若平躺的睡，整個懷孕子宮的重量壓在背上，甚至會壓到腸子及下腔靜脈，這會加重背痛，使消化功能降低、妨礙呼吸及血液循環。
媽媽百寶袋提提各位懹孕中的媽媽，最佳的睡姿是側睡，尤其是左側睡，雙腳可稍微彎曲，在雙腳中間可以放個小枕頭，或是專為孕婦設計的長型枕頭，這樣可以支撐肚子，讓孕婦感覺舒適些，不論對孕婦或胎兒來說，這種睡姿都會較為適合，因為胎兒可經由胎盤吸收最佳的血流及養分，對於孕婦的腎功能也能達到最理想狀態，以清除較多的體內廢物，且能預防孕婦的下肢及手部水腫。
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- 現今媽媽都知道母乳的天然好處，故都喜歡餵母乳，但可能媽媽又怕奶水不足，媽媽百寶袋提提您增加奶水的方法，好讓各位媽媽不用再擔心母乳量不足以應付BB的需要。
１. 產後盡早餵奶 – 最好在BB出生後半小時內，讓他盡早吸吮到乳頭，吸吮反射有利於順利催乳。
2. 經常哺乳 - 只要寶寶想吃就應該餵奶，經常的餵奶可以刺激奶水的分泌，因多吸吮乳頭是最有效的產後催乳方法。
3. 給吮兩邊乳房 – 若BB吸完一邊乳房後還要再吃，再給他吸吮另一邊的乳房。如此兩邊乳房都受到刺激，都可刺激奶水的分泌。
4. 適時擠奶 - 擠奶除了可以緩解奶脹外，吸空乳房可以持續奶水分泌及能夠促使下次分泌更多的乳汁。
5. 不宜太早給予母乳以外的食物 - 過早給予BB其他食物會使寶寶降低了對母乳的需要，不願再花力氣去吸吮母乳，這會直接影響媽媽的激素分泌，最終影響催乳。
6. 調節好情緒和足夠的休息 – 媽媽要保持心情愉快輕鬆緒和良好的精神狀態，因媽媽的情緒變化會直接影響內分泌系統，從而影響奶水的產生。
7. 均衡飲食– 媽媽每天所攝取的食物種類會影響到乳汁的分泌與質量。因此媽媽每天都要吃到包括糖類、脂肪、蛋白質、維生素、礦物質等5大營養元素，及還要特別注意鈣質與鐵質的吸收。
8. 補充足夠水份 - 補充足夠水份對於產後促進乳汁分泌十分重要，故媽媽除了多喝開水外，還可以多喝鮮魚湯、雞湯、鮮奶、果汁等飲品以補充足夠的水份。
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- 現今科技發達，好多媽媽想知生男或生女時都會去照超聲波，現時照超聲波已發展到有3D或4D，故連BB樣都見到，真是新世代!!
其實傳統的一些判斷胎兒性別的方法都幾有趣，各位媽媽去照超聲波之前，都試下用以下用法去判繼一下自己胎兒性別，看看是否一樣準確吧!!
1. 尖肚子男；圓肚子女
2. 肚子小男；肚子大女
3. 只是肚子大身體其他部位沒發胖的男；全身都胖的女
4. 腳不太腫男；腳很腫女
5. 喜酸和鹹食男；喜辣或甜食女
6. 媽媽樣子變醜，皮膚變黑男；媽媽樣子變靚的女
7. 胎動早及感覺BB拳打腳踢的男；胎動遲及感覺BB身體翻動為女
8. 肚臍突出男；不突出的女
9. 胎動偏左男；偏右女
媽媽百寶袋提提您，傳統方法都是不科學的，只可作參考，不要盡信吖!
另外其實照立體超聲波不但可以知道BB的性別, 在約12周時照，還可以查看到BB四支是否齊全，在約20週照，便可查看到內臟是否發育正常，若在臨生前照，就可以見到胎位是否正確。
照立體超聲波，由於是立體圖象，故我們可以從不同角度看到BB並且由於是彩色形象，所以都看得幾清楚，不過各位媽媽想在BB出世前先睇下其可以的模樣就要花點錢啦，因為收費都不算便宜 !!
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- 其實當嬰兒臍帶脫落後媽媽便可以幫BB進行按摩，正確的按摩不但能增進親子感情，還證實對嬰兒健康成長有莫大的益處，其中的好處包括:
1. 令嬰兒較活潑
2. 增強嬰兒消化及吸收能力，舒緩腹部不適
3. 減少嬰兒哭鬧，幫助入睡
4. 有利嬰兒發育，促進體重增加
媽媽百寶袋提提您，幫BB按摩時要留意以下事項
1. 要在嬰兒要有充分休息後才進行按摩
2. 嬰兒太飽或太餓時都不適宜進行按摩
3. 按摩手法要正確及用力要輕
4. 按摩時間不適宜太長，約10至15分鐘便已足夠
各位媽媽齊享嬰兒按摩的親子樂趣吧!!
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- 其實好多時妊娠後的媽媽都會發現自己肢體或面部都較比正常腫脹，特別是在剛生完BB後那段時期。我們通常可以根據水腫的程度分為三級:
輕度 – 小腿及足部明顯浮腫
中度 – 水腫延引至大腿及腹部
重度 – 全身浮腫
若產後那段時間都只是腳部帶點浮腫而身體並無其他不適，此屬常見現象，可不必特別治療，浮腫的情況都會自然消退。
媽媽百寶袋介紹以下有助去浮腫的湯水給各位媽媽試試
<< 赤小豆鯽魚湯 >>
赤小豆三兩及鯽魚一條，先把鯽魚去鱗洗淨，再加赤小豆放入燉盅隔水燉約一小時即可飲用。
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